10 خطوات لمساعدة شريك حياتك
يمكن أن يكون الأدوية، أو حتى اضطراب في الأكل الشريط الحدودي. ومن العادات غير الصحية شريكك تخريب العلاقة الخاصة بك؟ إليك ما يجب القيام به حيال ذلك.
من المهم، حتى في مسيس من الظروف، أن نتذكر أنها ما زالت شريك حياتك، وكنت معهم لسبب ما. لا تخافوا لعمل الأشياء وحل القضايا بدلا من الابتعاد. علاقتك تستحق النار على البقاء على قيد الحياة!
كيفية مساعدة شريك حياتك التغلب على هذه العادة غير الصحية
في حيرة عندما يتعلق الأمر ما يجب القيام به عندما تكتشف فجأة أن شريك لك لديه هذه العادة غير الصحية؟ وهنا 10 من الطرق التي يمكن أن تساعدهم على الحصول من خلال ذلك.
# 1 نفهم أن المسألة ليست غلطتك. الجميع يجعل خياراتهم الخاصة، وبشكل واضح، ولكنهم اختاروا التعامل بهذه الطريقة. فإنه من السهل أن تضع اللوم على نفسك، خاصة على شيء خطير، ولكن من وراء المهم أن نفهم أنك لم تجعل من شريك حياتك أن تفعل أي شيء.
على سبيل المثال، إذا كنت وشريكك فضت لفترة وجيزة قبل، وأنها يمكن أن تحول نحو خيارات غير صحية وسيلة للتعامل وهروب من الواقع. إذا كنت معا مرة أخرى، ولكن لم يتم ركل هذه العادة، قد تشعر بالذنب. في هذه الحالة، فإنه من المهم أن تتذكر أنك لم تكن حتى في جميع أنحاء في ذلك الوقت. ويمكن أيضا أن يكون العمل، والإجهاد، أو حتى القضايا أيا عائلة منها خطأك.
دائما، دائما تضع ذلك في اعتبارها، لأن خلاف ذلك، سوف تقوم بتشغيل حول الشعور بعدم الأمان في حياتك علاقة شيئا شريك حياتك حقا لا يحتاج في التعامل مع هذه العادة.
# 2 نقاش حول هذه القضية بطريقة بناءة. كنت بحاجة للحصول على نقطة شريك حياتك وجهة نظر وتبادل المخاوف الخاصة بك، حتى تتمكن كل من تعرف أين تقف. عادل تحذير: قد يكون من الصعب أن نسمع ما لديها شريك حياتك أن أقول. لأنها قد تكون دفاعية، مدعيا أن طريقتهم في المواجهة تختلف تماما عن واقعك أو التي يتمتعون بها.
لا تظن السوء إذا كانوا لا يريدون بسهولة إلى الاعتراف بالمشكلة. وهذا أمر طبيعي، وليس تماما الرغبة في الاعتراف بأنهم على خطأ، أو عدم الرغبة في ركلة العادة التي أصبحت آلية التأقلم. الدولة نقاطك بوضوح، لذلك يعرف شريكك المكان الذي تقف فيه.
يجب أن يكون كل واحد منكما متزن واضحا بما فيه الكفاية لوضع كل شيء من دون أن يكون وقحا، ولكن تذكر: هذا الحديث قد تحتاج إلى أن تتكرر كل مرة واحدة في فترة من الوقت حتى يدرك شريك حياتك كنت مجرد محاولة للمساعدة.
# 3 في محاولة لاقتراح الحلول كنت على حد سواء بالارتياح. قد يكون من الصعب إيجاد أرضية مشتركة، خاصة إذا كانت القضية المطروحة هي خطيرة جدا، ولكن في محاولة لعمل شيء ما. أنت لا تحتاج إلى حل فوري من شأنها أن بسرعة التخلص من المشكلة. بدلا من ذلك، ما عليك هو عبارة عن سلسلة من الحلول قصيرة الأجل التي تؤدي إلى القضاء نهائيا على هذه العادة.
على سبيل المثال، إذا كان شريك حياتك لديه عادة المخدرات، يمكنك وعد بعدم تذمر لهم عن ذلك، طالما أنها محاولة للحد من استخدامها. بعد ذلك، يمكنك فتح فكرة الذهاب معهم لطلب المساعدة المهنية. والفكرة هنا هي أن تأخذ خطوة نحو حل دائم دون أن يكون مفاجئا جدا أو حزما حيال ذلك.
# 4 لا يتسامح مع الكذب. تأكد من الوقوف الحازم على هذا، لأن هناك احتمالات، وشريكك محاولة للكذب في الإقلاع عن التدخين في مرحلة ما. لا تأخذ هذا على محمل الجد، لأنها استجابة الإنسان منطقية تريد التمسك شيء أن يجعل التعامل "أسهل". وقد يدعي شريكك قد توقف، ولكنك لن تعرف حقا بالتأكيد. نوضح أنك لن يتسامح مع الكذب، ويفضل الحقيقة حتى لو كان يضر.
الحقيقة سوف يكون دائما أسهل للتعامل مع من يجري كذب. إذا كنت غير متأكد من هذا، وأتساءل كيف لمعرفة ما إذا كان شريك حياتك هو الكذب، وتذكر قوله "الحقيقة يأتي دائما." فإما شريكك يشعر بالذنب وأخيرا أقول لك، أو سوف تجد الأدلة في حين تنظيف المنزل، أو يتحدث إلى صديق.
مقاومة الرغبة في الذهاب من خلال حساباتهم وسائل الاعلام الاجتماعية والبريد الإلكتروني، والهاتف دون علمهم أو موافقتهم. هذا غير صحي ويمكن أن تتحول إلى عادة سيئة في حد ذاته. إذا كان الوضع خطير للغاية وعليك أن تذهب من خلال تلك الأشياء، تأكد من أن أقول شريك حياتك، تطلب الإذن، وأبدا جعله يبدو كما لو كنت كونه الأم الطاغية.
# 5 نعرف ما هو الحد الخاص بك. عليك أن تعرف كم كنت على استعداد للقيام به وطرح قبل أن أدرك أن هناك شيئا أكثر مما ينبغي القيام به. في مرحلة ما، إذا كان هناك أي تغيير، لديك لسيرا على الأقدام من أجل الخاص بك. عليك أن تكون هناك لشريك حياتك، ولكنك أيضا لا يمكن أن تبقى لو أنها تجعل من الواضح انهم غير مستعدين للتغيير. لهذا السبب عليك أن تكون شركة مع ما يمكن وما لا يمكن طرح مع.
وهناك معلومات مفيدة هو البقاء في علاقة إذا كان شريك حياتك لا يزال يجعلك سعيدا، على الرغم من المشكلة، ولكن لمغادرة البلاد اذا السعادة أصبحت قليلة وعابرة. طرف آخر مهم هو السماح لشريكك يعرف عملية التفكير بك. وعلى الرغم من هذا الموضوع مثير للقلق، شريك حياتك لديه الحق في معرفة ما هي أفكارك، والمكان الذي تقف فيه. فليعلموا كنت تحاول أن تحمي نفسك من أي خطر محتمل، التعاسة، و
إذا كانت رد فعل غاضبا، وتذكر أنها أحبك ولا أريد أن تخسر، لذلك لا يجوز توجيه هذه الثورة نحو لكم، ولكن نحو أنفسهم لدفع لك لهذه النقطة. على الرغم من هذا، انهم بحاجة الى معرفة المكان الذي تقف فيه، ولذلك فهم وجهة نظرك. بعد الغضب الأولي أو الإحباط، شريك حياتك قد يرون سببا، واستخدام هذه المعلومات بمثابة دعوة للاستيقاظ.
# 6 لا تتوقع تغيير بين عشية وضحاها. تحمل اكثر من رقم 5، لا يحصلون على مطالب غير معقولة. لا أقول، "لو لم يكن أكثر من ذلك في الشهر، وأنا ذهبت،" لأن التغيير يتطلب عادات الوقت خصوصا سيئة. ينبغي أن يكون هناك علامات على التحسن في الشهر، وحتى أكثر من ذلك في الشهر الثاني. في حين قد يكون هناك أوقات عندما شريك حياتك سوف يعود إلى عاداتهم السيئة بسبب عوامل خارجية مثل التوتر، ودائما تأخذ علما الجهد الذي بذل للتغلب على مشكلتهم.
# 7 كن متميزا المتاحة لتكون مفيدة وداعمة. مثلما هو الحال في أي حالة أخرى، وكنت في هذا معا. الهدف هو أن يكون التفاهم والعمل من خلال ذلك معا. إذا كان شريك حياتك يحتاج إلى التحدث، يكون هناك بالنسبة لهم، حتى عند 4 في الصباح. إذا طلبوا منك لمساعدتهم على التخلص من إغراء * مثل أدوات المخدرات أو خبأ مخبأة على السجائر *، تقدم لهم يد العون. يكون هناك عندما يطلبون مساعدتكم، مثلما كنت تريد لها أن تكون هناك بالنسبة لك.
# 8 لا تقلق بشأن ما يقوله الآخرون. أصدقائك وعائلتك لا يجوز تبحث للكم عندما نشجعكم على ترك شريك حياتك. ومع ذلك، لا مجرد حزم حقائبي ومغادرة عندما يقولون ذلك. إلا أنك تعرف ما يدور في العلاقة الخاصة بك، وإلا يمكنك أن تقرر إذا مكث يستحق كل هذا العناء. يمكنك الاستماع إلى ما لديهم ليقولوه، ولكن لم تسمح للآخرين أن تملي ما تفعله.
رغم ما قد يقوله حول العلاقة الخاصة بك، إذا كنت تشعر بأن هناك أملا لشريك حياتك للتغلب على عادتهم، والقيام بكل ما تستطيع للتأكد من حدوثه.
# 9 في حل جذور المشكلة، أو أنها سوف تبقي يعود. عندما يتحول شخص ما بطريقة غير صحية من المواجهة، وهو ما يعني عادة هناك قضية كبيرة يحاولون تجنبه. هذا هو السبب كله أنها بدأت في صنع الخيارات السيئة، لذلك هذا هو المشكلة التي على حد سواء تحتاج إلى حل. وإلا فإن القضية ما زالت قائمة وشريكك قد العودة إلى العادات السيئة، أو حتى التقاط عادات أسوأ.
اذا كان قضايا الأسرة، قد يحتاج شريك حياتك على الجلوس مع أفراد العائلة المعنية ومحاولة حل الأمور، وطلب الإغلاق، أو حتى قطع الناس، وهذا يتوقف على ما هي المشكلة. اذا كان العمل ذات الصلة، وربما بعد ذلك أخذ بعض الوقت خارج أو الانتقال إلى شركة مختلفة من شأنها أن تساعد. إذا أقيمت هذه العادة السيئة عن مشاكل نفسية عميقة الجذور، وهناك أشكال عديدة من العلاج يمكن أن يساعد.
# 10 جعل نظام مكافأة معا. هذا قد يبدو قليلا مماثلة جدا لتدريب الحيوانات الأليفة أو تربية الأطفال، ولكن في بعض الأحيان، والناس بحاجة فقط نوعا من الحافز للعمل على القضاء على هذه العادة السيئة. إذا كان شريك حياتك يدير من خلال الحصول على يوم كامل، لمدة أسبوع كامل، أو حتى مدة شهر كامل دون الرغبة في الانغماس في عادتهم السيئة، ومنحهم الحوافز للحفاظ على دوافع.
ويمكن أن تكون ليلة تاريخ خاص، مجموعة جديدة من الركلات، والتحفظات في مطعم المفضلة لديهم، أو شيء بسيط مثل كلمات التشجيع. تأكد من أنك حقا جعل شريكك يشعر أن أجرهم ويرجع ذلك إلى التقدم الذي أحرزوه في جهودها الرامية للتخلص من عادتهم السيئة.
------
لا أحد يريد أن يكون عالقا مع الشريك الذي ينغمس في هذه العادة السيئة، ولكن كشريك، ويجب أن تفعل ما يمكن أن يساعد. مع شريك داعم للغاية ومجموعة من الطرق المختلفة لمساعدتهم على الخروج، يمكن أن شريك حياتك ركلة في نهاية المطاف هذه العادة السيئة لكبح!
إرسال تعليق